ما طرق الوقاية من فيروس كورونا؟
لم تمر علينا السنتان الماضيتان كسابقاتهما؛ وذلك لأنه اجتاحت العالم خلالهما جائحة كورونا أو ما يطلق عليه فيروس كوفيد-19 أو الفيروس التاجي، هذا الكائن المجهري الذي بدل أحوال كثير من الناس وغيّر تدابير دول وحكومات. وعلَّمنا أن الأمر كله بيد الله القادر على كل شيء.
فمن منا لم يعانِ فقد أحد أقاربه أو أصدقائه أو معارفه بسبب فيروس كورونا، وامتلأت المستشفيات وأماكن الحجر الصحي بالمصابين. وتغيرت الأحوال بسبب هذا الكائن الذي لا يرى بالعين المجردة!
ومنذ مارس عام 2020، أصبحت هذه الجائحة جزءًا من حياتنا اليومية وعلى الرغم من أن الإصابات تتناقص كثيرًا إلا أنه لا بد لنا من محاربة هذا الفيروس ومعرفة كيف نحمي أنفسنا منه. وفي هذا المقال نوضح بعض طرق الوقاية من فيروس كورونا.
أعراض فيروس كورونا
تعددت سلالات الفيروس التاجي واختلف تشكل هذا الفيروس مع كل سلالة، ولهذا اختلفت الأعراض طبقًا لنوع السلالة، ومع هذا تتشابه الأعراض العامة كثيرًا مع أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد وكثير من الأمراض التنفسية، ويمكن أن تشتمل الأعراض على:
- سعال شديد ومستمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- فقدان حاسة الشم والتذوق.
- التهاب الحلق.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- فقدان الشهية.
- ضيق في التنفس.
- إسهال.
طرق الوقاية من فيروس كورونا
يجب أن يعرف كل شخص كيف يحمي نفسه من الإصابة بفيروس كوفيد-19، فقد ثبت أنه فيروس خطير قد تؤدي الإصابة به إلى الإصابة بأمراض خطيرة، وقد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يحصل المريض على العلاج المناسب والرعاية الصحية الواجبة.
وقد بذلت الحكومات، ووزارات الصحة والهيئات الطبية على مستوى العالم كل ما في وسعها لتوعية الناس وتعليمهم طرق الوقاية من فيروس كورونا المستجد.
ومن أهم طرق الوقاية من هذا المرض
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون على الأقل لمدة 20 ثانية.
- اتباع معايير السلامة والنظافة الشخصية.
- ارتداء القناع الخاص بك (الكمامة) خاصة في الأماكن العامة والمزدحمة.
- تهوية المنازل والأماكن المغلقة تهوية جيدة.
- استخدام المناديل الورقية عند السعال أو العطس.
- استخدام معقم لليدين يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
- تجنب مخالطة الأشخاص المصابين بالفيروس أو من يُشتبه بإصابته.
- أخذ اللقاحات المعتمدة ضد فيروس كورونا.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية والحزن؛ فالمرض النفسي يجعل الشخص معرضًا للإصابة أكثر من غيره.
كيف ينتشر الفيروس؟
ينتشر فيروس كورونا انتشارًا واسعًا من خلال الاتصال المباشر بالأشخاص المصابين بالفيروس، حتى إذا لم تظهر عليهم الأعراض؛ لأنه حين يعطس الشخص المصاب بالفيروس أو يسعل أو حتى من خلال تنفسه، يخرج رذاذ صغير من أنفه أو فمه، هذا الرذاذ يحتوي على جزيئات الفيروس التي تنتقل إلى الأشخاص الآخرين وتصيبهم بالعدوى.
وقد تكون الإصابة عن طريق الاتصال الجسدي المباشر مثل المصافحة باليد مثلًا، أو عن طريق لمس الشخص للأسطح الملوثة بالفيروس، ثم لمس الفم أو الأنف أو العين فيصاب هذا الشخص بالفيروس.
ولذلك يجب البقاء في المنزل في حال الإصابة بالفيروس، والالتزام بالحجر المنزلي، واتباع إرشادات الطبيب المعالج وعدم الخوف من الاعتراف بالمرض لأن هذا يساعد على انتشار الفيروس وقد يكون هذا السبب الذي جعله وباءً عالميًّا.
يجب تهوية الغرف المغلقة تهوية جيدة؛ لأن هذا يساعد في منع انتشار جزيئات الفيروسات في هواء الغرفة وبالتالي يقلل من الإصابة بالفيروس ونقله.
لذلك نجد أن احتمالات الإصابة كبيرة جدًا في الأماكن المغلقة والمزدحمة أكثر من الأماكن المفتوحة.
ويمكن تجديد تهوية الغرف بفتح النوافذ قدر الإمكان، واستخدام مرشحات لفلاتر المكيفات وأجهزة التدفئة، وتغيير هذه الفلاتر بشكل دوري.
من أهم طرق الوقاية غسل اليدين ولكن كثيرًا منا لا يعرف كيف يغسل يديه بطريقة صحيحة.
كيف تغسل يديك؟
- بلل يديك بالماء النظيف الجاري، وضع مقدارًا مناسبًا من الصابون.
- افرك راحتي اليدين معًا وافرد رغوة الصابون عليهما، ثم دلّك ظهر اليد اليسرى مع راحة اليد اليمنى، وخلّل الأصابع جيدًا بالماء والصابون، واغسل الأظافر جيدًا.
- قم بتطبيق نفس الطريقة مع اليد اليسرى، ثم افرك الإبهام الأيمن بظهر راحة اليد اليسرى بشكل دائري، والعكس في اليد الأخرى.
- اشطف يديك بالماء الجاري، واستخدم منشفة أو مناديل ورقية نظيفة في تجفيف يديك، وفي قفل الصنبور.
- يجب أن يستغرق غسل الأيدي 20 ثانية على الأقل لضمان نظافتها.
- في حالة تعذر غسل الأيدي أو عدم وجود ماء نظيف يمكن استخدام معقم يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل، إلا إنه لا يغني عن غسل اليدين.
متى يجب عليك غسل الأيدي؟
- بعد دخولك المنزل والرجوع من الخارج.
- خلال تواجدك في مكان عام.
- بعد العطس أو السعال.
- يجب غسل اليدين قبل الأكل.
- قبل تحضير الطعام.
- بعد استخدام دورة المياه.
- بعد رعاية شخص مريض.
- بعد نزع القناع الخاص بك.
- قبل التعامل مع الجروح أو الإصابات.
- أيضًا يجب غسل اليدين بعد لمس الحيوانات الأليفة.
لقاحات فيروس كورونا
تساعد لقاحات فيروس كوفيد-19 الجسم على مواجهة الفيروس وتقوي المناعة ضد الإصابة به.
وعلى الرغم من أن الشخص الذي تلقى التطعيم قد يصاب بالفيروس أحيانًا، إلا أن هذه التطعيمات تقلل من مضاعفة أعراض المرض ومن الإصابة بأمراض خطيرة مثل الأمراض التنفسية أو الالتهاب الرئوي.
لذلك يوصي الأطباء بالحصول على جرعات اللقاح المعتمدة، وأن يظل الشخص على اطلاع دائم بما يستجد من لقاحات، خاصة من يعاني ضعف المناعة؛ فالوقاية خير من العلاج.
ماذا يحدث إذا كان لدى الشخص حساسية ضد لقاحات كورونا؟
إذا كان الشخص يعاني ضعفًا شديدًا في المناعة أو تبين وجود حساسية من اللقاح عنده، فقد يصف له الطبيب عقارًا يسمى (إيفوشيلد) (Evusheld).
هذا الدواء مكون من نوعين من الأجسام المضادة وقد يحد من الإصابة بفيروس كورونا لمدة 6 أشهر.
